Walking Football bij VDZ: hét voetbal voor voetbalpensionado’s.
Voor iedereen vanaf 55/60-jaar die overdag nog lekker een balletje wil trappen, sportief bezig wil zijn, oude voetbalvrienden wil ontmoeten of het 45+competitievoetbal is ontgroeid. Bij Walking Football staan plezier, ontmoeten en sportief bezig zijn centraal.
Datums en tijden Walking Football in Mei & Juni 2024 = Zet ze in je agenda!
Op de volgende datums is er Walking Football bij VDZ. Het programma in hoofdlijnen:
Maandag 6 mei, 13 mei, 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni en 24 juni.
Inloop en verzamelen : 10:30 tot 11:00 (bakkie koffie en omkleden).
Walking Football : 11:00 tot 12:00 (warming-up, partij, cooling-down).
Afsluiting met lunch : 12:00 tot 13:00 (nababbel met broodjes).
Donderdag 16 mei, 23 mei, 30 mei, 6 juni, 13 juni, 20 juni en 27 juni.
Inloop en verzamelen : 15:00 tot 15:30 (bakkie koffie en omkleden).
Walking Football : 15:30 tot 16:30 (warming-up, partij, cooling-down).
Afsluiting met drankje: 16:30 tot 17:30 (nababbel met drankje/lekkers).
Officiële aftrap
Op maandag 6 mei verricht de Arnhemse sportwethouder en oud-VDZ-er Bob Roelofs om 11 uur de officiële aftrap, samen met de VDZ-coryfeeën Steef Brinkhoff en Marcel Broecks.
Doe mee wanneer je kan!
Je bent welkom wanneer je kan. Je bent zeker niet verplicht om alle meetings aanwezig te zijn.
Twee vriendelijke verzoeken:
1. Meld je eerst aan als Walking Football-deelnemer
Popel je al om te beginnen? Meld je dan eerst aan als Walking Football-deelnemer via [email protected]. Dit in verband met de voorbereiding en dan houden we je de eerste periode op de hoogte, bijvoorbeeld over eventuele wijzigingen in de planning. De eerste twee maanden zijn er geen kosten aan verbonden en hoef je geen lid van VDZ te zijn. Je kunt omkleden en douchen bij VDZ.
2. Geef door als je naar een Walking Football-meeting komt
We begrijpen dat je niet elke Walking Football-meeting aanwezig kunt zijn. Omdat we graag een beeld hebben van hoeveel deelnemers er bij een meeting aanwezig zullen zijn, een vriendelijk verzoek voor de eerste periode: geef uiterlijk twee dagen van te voren per email door aan [email protected] of je aanwezig bent op een Walking Football-meeting. Dit geldt vooral voor de startmeeting op 6 mei.
Walking Football spelregels
Walking Football komt uit Engeland, de bakermat van het voetbal. Het is speciaal ontwikkeld voor voetbalpensionado’s; de zilveren generatie die vaak niet meer zo soepel is, regelmatig met kleine blessures kampt of te maken heeft met chronische klachten. De spelregels zijn hierop afgestemd waardoor de fysieke belasting en kans op blessures tot een minimum worden beperkt. Lees hier alle spelregels (pdf).
De belangrijkste kenmerken van Walking Football in het kort:
- Alleen (snel)wandelen, dus niet rennen en springen.
- Geen fysiek contact (ook geen schouderduw) en geen slidings.
- Geen ballen hoger dan heuphoogte, de bal gaat over de grond.
- Geen buitenspel, niet scoren van eigen helft en vrije trap/hoekschop altijd indirect.
- Intrappen of indribbelen bij uitbal (zijlijn) of achterbal (achterlijn).
- 6 tegen 6 veldspelers, zonder keeper, op klein (kwart) veld (variaties mogelijk).
- Korte warming-up en cooling-down voor en na de wedstrijd.
- Duur van een wedstrijd is zelf te bepalen, bijvoorbeeld 2x15 minuten.
Bekijk het op video
Bekijk op YouTube hoe Nederlandse ex-internationals genieten van een
partijtje Walking Football. Hier vind je een Duitse ‘
Lehrfilm Walking Football’ met de basisregels. De Nederlandse spelregels zijn op een paar punten iets anders, zo is snelwandelen volgens de Nederlandse spelregels wel toegestaan, maar de video geeft een aardig beeld van het spel en de uitdaging voor veel spelers.
Wandelfit is prima
Voor Walking Football hoef je niet in topconditie te zijn. Ook hoef je geen trainingsbeest te zijn of goed te hebben kunnen voetballen. Wandelfit is voldoende want het gaat om ‘wandelvoetbal’. Wandelfit betekent dat je prima in staat bent om een uurtje te wandelen zonder al te grote problemen. Van daaruit kun je met Walking Football op een leuke en verantwoorde manier sportief bezig zijn en je conditie en fitheid versterken. Je leest hier een aantal tips voor het uitvoeren van een warming-up en cooling-down (pdf).
Fittest, advies en tips
Twijfel je of je fit genoeg bent om te beginnen of heb je een blessure, neem dan contact op met fysiotherapeut Maarten Holtus van Fysiotherapie ’t Cranevelt, gevestigd in het clubhuis van VDZ. Je kunt ook contact met Maarten opnemen voor een fittest, advies en tips. Kijk voor meer informatie op de praktijkwebsite: www.fysiotherapiecranevelt.nl.
Sfeerproeven
Weet je nog niet of je wilt meedoen, kom dan gerust eens kijken en sfeerproeven. Je bent altijd welkom om te komen kijken en na afloop aan te sluiten bij het nababbelen.
Walking Football meeting
Bij VDZ kent een Walking Football-meeting grofweg de volgende onderdelen, met tijdsindicatie:
- Inloop en verzamelen: bakkie koffie en omkleden (<30 minuten).
- Walking Football-programma (60-70 minuten).
- Warming-up (15 minuten).
- Partijspel 6x6 op klein (kwart) veld (30-40 minuten).
- Cooling-down en omkleden (15 minuten).
- Afsluiting met nababbel met lunch of drankje/lekkers (>30 minuten).
Bij VDZ vindt Walking Football overdag plaats. In de ochtend of in de middag. In principe twee keer per week. In samenspraak met de deelnemers wordt gekeken welke dagen en tijden het beste passen en wat er mogelijk is bij VDZ. Denk aan het openen van clubhuis en kantine en de beschikbaarheid van kleedkamer en kunstgrasveld. Een leuk potje voetbal lukt het beste als er minstens 10-12 spelers aanwezig zijn, maar liever meer. Bij VDZ spelen we Walking Football alleen in onderling verband. We doen niet mee aan competities of toernooien en spelen geen wedstrijdjes tegen andere voetbalclubs.
Walking Football voetbalseizoen
Bij VDZ loopt het Walking Football-seizoen gelijk met het verenigingsseizoen. Dat betekent dat de eerste Walking Football-meetings in September plaatsvinden en de laatste Walking Football meetings in Juni. Tijdens de zomermaanden kan iedereen gebruik blijven maken van de voetbalvelden op Sportpark Cranevelt aangezien het een ‘open sportpark’ is dat ook in de zomermaanden voor iedereen vrij toegankelijk is.
Lidmaatschap, contributie en voetbalkleding
Om bij VDZ te kunnen meedoen met Walking Football moet je ‘trainingslid’ of ‘spelend lid’ zijn van VDZ. De contributiebedragen staan op de VDZ-website vermeld. Dit geldt vanaf het nieuwe voetbalseizoen dat in September 2024 begint. Voetballers zorgen zelf voor hun voetbalkleding en voetbalschoeisel dat geschikt is voor kunstgras. Als je wilt kun je het VDZ-tenue kopen waarin alle reguliere VDZ-teams spelen.
Proeftraining
Tijdens het seizoen kunnen belangstellenden in overleg met VDZ enkele Walking Football-meetings kosteloos meedoen om te kijken of het past. Als het bevalt kan men trainingslid worden en aansluiten bij de Walking Football-groep.
Sportwinkels
Voetbalkleding en voetbalschoeisel (voor kunstgras) kun je kopen bij sponsors van VDZ te weten OLB Sports (Arnhem), Veldman Sport (Velp) en Voetbalshop.nl (Arnhem). Als je lid bent van VDZ kun je 10 procent korting krijgen op jouw aankopen. Je kunt VDZ-voetbalkleding ook gemakkelijk en snel kopen in de online VDZShop.
Introductieperiode Mei & Juni 2024
De maanden Mei & Juni 2024 fungeren als introductieperiode en ‘proefperiode’ voor de invoering van Walking Football bij VDZ. Tijdens deze periode kijken we hoe het loopt en hoe we Walking Football het beste kunnen organiseren. Tijdens deze introductieperiode hoeven deelnemers niet lid van VDZ te zijn en hoef je voor de deelname aan Walking Football geen contributie te betalen.
Johan Cruijff wist het al!
Walking Football is goed beschouwd een vorm van ‘slim voetbal’, of ‘smart soccer’ in goed Engels. Je kunt de bal niet meer op goed geluk ergens heen schieten of een tegenstander van de bal duwen. Ook moet je elkaar niet ‘in de loop’ aanspelen, maar juist nauwkeurig in de voet. Over oog-voet coördinatie gesproken. Je moet het spel leren lezen en op tijd de juiste ruimte kiezen. Dat kan in het begin best lastig zijn.
Johan Cruijff wist het eerder al te vertellen: ‘Als je een speler ziet sprinten is hij te laat vertrokken’ en ‘Als je sneller wilt spelen kun je wel harder lopen, maar in wezen bepaalt de bal de snelheid van het spel.’ Ook onze eigen Steef Brinkhoff wist het veertig jaar geleden al te vertellen: ‘Als je een sliding moet maken sta je verkeerd opgesteld.’ De mooie uitspraak van ijshockeylegende Wayne Gretzky sluit hier naadloos op aan: ‘Skate to where the puck is going not where it has been.’
Bij Walking Football sprinten we niet, we vertrekken op tijd, daar waar de bal heen moet en niet waar die is. Maar ‘Je ziet het pas als je het door hebt.’ om met de legendarische nummer 14 af te sluiten.
Sportieve en leuke afwisseling
Laat je door de naam ‘wandelvoetbal’ niet op het verkeerde been zetten. Je kunt het qua inspanning vergelijken met andere sporten waar veel in vlotte wandelpas gebeurt zoals golf, volleybal, tafeltennis, seniorentennis of Nordic Walking. Voor de meer fanatieke hardloper, mountainbiker en padeller is Walking Football een leuke afwisseling. Je bent op een andere manier sportief bezig en je voorkomt eenzijdige overbelasting.
Meer dan de helft van de Walking Football-ers zegt in KNVB-onderzoek dat zijn fitheid is verbeterd en zes op de tien is vooral te spreken over het sociale aspect. Zoals een enthousiaste wandelvoetballer ooit zei: ‘Walking Football is soms niet om aan te gluren, maar hartstikke leuk om te doen’. Daarom kun je al bij 500 voetbalverenigingen in Nederland Walking Football spelen met in totaal 7.500 wandelvoetballers. VDZ doet graag mee.
Deze Golden Oldies doen al mee!
Deze Golden Oldies hebben zich al aangemeld en doen graag mee als het kan: Jon Heil, Sjors van Leeuwen, Evert van Amerongen, Marco Zwartkruis, Rik van de Oosterkamp, Ferenc Wolf, Han Dreuning, Rogier Walter, Berry Grotenbreg, Bas Schrijner, Frank Ritmeester, Rien Boskeljon, Toon Damen, Willem Meijer, Pim Blok, Rob van Buuren, Rob Egging, Mark de Lange, Berno Klomp, Berry Valen, Alex Brinkhoff, Jan Tenback, Jan Meijer, Hans van Leeuwen, Bas Koeman, Andre Wevers en nog veel meer. Onder toeziend oog van supporters als Bert Kok, Vincent Leenders, Thijs Koevoet, Alex Meerdink en Oscar Meijer. Join the club!
Meer informatie
Neem voor meer informatie contact op via [email protected]. Het organisatieteam bestaat uit Sjors van Leeuwen, Rogier Walter, Jon Heil en Henk Koudijs. Walking Football valt onder de mannencommissie (coördinator recreatievoetbal) en het bestuurslid voetbalzaken.
